からだとこきゅうとこころ　外面も内面も磨きましょう

インド政府AYUSH省　TTC200 (Teacher Training Course) に沿ったヨーガの実技と座学のクラスです　

午前　実技の部　概要

アーサナやプラーナーヤーマなど本来の名称を確認し各自に沿って総合的に調えます

• アーサナの基礎知識 ・サンスクリット名の意味と由来 ・定義　分類　効果　禁忌 ・実践　アジャストメント　動的　静的　
• 解剖学と生理学　人体の仕組み
• プラーナーヤーマ（呼吸法） ・シャットカルマ（浄化法）
• 瞑想　・ストレスマネジメント その他

午後　座学の部　概要

ヨーガの基礎知識　インドの歴史やヨーガの哲学　オリジナルの文献を使って体系的にゆっ くりじっくり楽しく学びます

• ヨーガの基礎知識 ・歴史　哲学　サーンキャ哲学
• 文献 ・バガヴァッド ギーター　 ・パタンジャリのヨーガ スートラ ・ハタヨーガ プラディーピカー 等
• アーユルヴェーダ
• コミュニケーションと指導法 その他

ヨガとヨーガの違いは？　

アーサナってなあに？　

ヨーガってなんだろう？　

からだとこころどうなっているの？　

日頃の悩みが解消され　からだとこころがしなやかに軽やかになります　

ヨーガ歴に関係なくどなたでも大歓迎　ヨーガの基礎知識　 一緒に学びましょう　

日本ヨーガ学会認定制度　Chetana Ashram認定

開催日時　：　原則第4日曜日　09:3０～11:30　12:30～14:30

学習費　　：　各部￥4,500　通し￥8,500

講　師　　：　けい

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